柔軟をしようと思ったけど続かない。柔軟をしようと思ったけど超絶的な痛みで耐えることができない。もしかしたら、役立つかもしれない、筆者の柔軟中に意識していることを紹介します。 本来柔軟は気持ちがいいもの 伸ばす箇所を限定して柔軟する 痛みの原因…